Controlar o estresse é possível, mas às vezes nós somos nossos próprios obstáculos

Neste vídeo, discuto como quando se trata de controlarmos nosso estresse, somos nossos próprios algozes ao impormos em nós mesmos barreiras que nos impedem de implementar uma prática de gestão da ansiedade, da dor, da tristeza e nos entregarmos aos pensamentos repetitivos e limitantes.