Os cinco pilares da boa saúde física e emocional


Nesse momento em que estamos em meio a discussões acaloradas e infindáveis com relação aos melhores procedimentos para a prevenção e possível tratamento da pandemia do coronavírus, a respeito de quem sofre mais, sobre as óbvias perdas econômicas e instabilidades futuras, jamais podemos deixar de lado a autoconsciência sobre nosso bem-estar físico e mental. Por isso, neste vídeo eu gostaria de discutir cinco pilares da boa saúde física e emocional que devemos manter em mente o tempo todo: sono, meditação, movimento, emoções e nutrição.

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