Saiba a importância de estimular e equilibrar o nervo vago

Sabia que é importantíssimo estimular e equilibrar o nervo vago? Sabe o que é esse nervo? O nervo vago é o mais longo e complexo do corpo e inerva grande parte do nosso organismo. Ele conecta o cérebro aos órgãos mais importantes, como o intestino, estômago, coração e pulmões, ou seja, quase nada.

Pesquisadores descobriram um circuito de retroalimentação positiva entre a elevação do tom vagal, as emoções positivas e a boa saúde física. Isso quer dizer que quanto mais aumentamos o tom vagal, mais melhoramos a saúde física e mental, portanto, quanto mais baixo, menor a qualidade de nossa saúde de modo geral. É quase como yin e yang, já que a resposta vagal reduz o estresse, a frequência cardíaca e a pressão arterial. Ela altera a função de certas partes do cérebro, estimula a digestão, algo que ocorre quando estamos quando estamos relaxados.