Seis passos para diminuir a ansiedade

Muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade nesse exato momento. Se você está esgotado emocionalmente, girando entre medo, raiva, ansiedade e tristeza, saiba que você não está sozinho. Todo ser humano neste planeta está sendo impactado e isso causa emoções fortes. Agora, a pergunta nada óbvia é: e se o que você está sentindo hoje puder ajudar você a transformar todas as áreas da sua vida? Os seguintes são alguns passos importantes para transformar esse alto nível de emoção em seu eu superior. Vídeos sugeridos: Cada tipo de emoção tem duração diferente Ho'oponopono, a oração havaiana da cura

Como lidar com a ansiedade em tempos de pandemia

Conversa com a BioRevisei a respeito de como lidar com a incerteza, o estresse, ansiedade e sinais de depressão ocasionados pelo confinamento decorrente do período de disseminação do coronavírus e da doença dele decorrente, o Covid-19.

Entrevista sobre sono de qualidade em segundo entre as mais reproduzidas

Fiquei muito contente de saber que a entrevista que dei para a Juliana Goes, do Zen, sobre a necessidade de uma boa noite de sono para equilíbrio e bem-estar está em segundo lugar entre as mais ouvidas do aplicativo. Totalmente em português, o Zen é um aplicativo de meditação e relaxamento de grande sucesso, atualmente entre os 60 apps mais baixados da App Store. E, claro, ele também está disponível para Android, por meio da Play Store! O serviço é voltado para quem está começando a meditar, trazendo um programa de avanço gradativo na prática. A plataforma reúne áudios desenvolvidos para diferentes objetivos, como melhorar o sono, controlar a ansiedade, aumentar o foco e concentração etc. Pa

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