Pedalar é algo muito empolgante, então muitos ciclistas e atletas de outras modalidades esportivas acabam passando dos limites e caindo na armadilha do overtraining, ou seja, fazer mais exercícios do que o corpo pode aguentar, o que leva a uma síndrome que afeta músculos, articulações, sistema imunológico e até o sistema nervoso central. Neste vídeo, saiba mais sobre overtraining. Aproveite para se inscrever no canal.

Estar ativo fisicamente é um santo remédio para o corpo e para a mente! Neste vídeo, saiba como praticar esportes, principalmente pedalar e participar de atividades esportivas coletivas, afetam sua saúde emocional.

Você conhece alguém, troca números de telefone, vai a vários encontros, começa um relacionamento e tudo parece ir muito bem quando, de repente... silêncio. A outra pessoa deixa de responder mensagens de texto e chamadas e, sem aviso, desaparece sem dar explicações. Em inglês isto é chamado de ghosting, palavra derivada de ghost (fantasma). Mas por que isso acontece? E será que você também pratica isso em seus relacionamentos? Saiba mais sobre esse fenômeno danoso, mas cada ve