Foi necessário um vírus...

O vírus veio nos lembrar o quanto a vida é frágil e que precisamos cuidar do nosso corpo e da nossa alma. O vírus veio nos mostrar que não devemos subestimar as coisas pequenas. Afinal ele é tão pequeno, invisível aos olhos e está mudando o comportamento do mundo. Foi necessário um vírus para a gente acordar. Texto de Augusto Cury, narrado por Darrell Champlin.

Os cinco pilares da boa saúde física e emocional

Nesse momento em que estamos em meio a discussões acaloradas e infindáveis com relação aos melhores procedimentos para a prevenção e possível tratamento da pandemia do coronavírus, a respeito de quem sofre mais, sobre as óbvias perdas econômicas e instabilidades futuras, jamais podemos deixar de lado a autoconsciência sobre nosso bem-estar físico e mental. Por isso, neste vídeo eu gostaria de discutir cinco pilares da boa saúde física e emocional que devemos manter em mente o tempo todo: sono, meditação, movimento, emoções e nutrição.

Como lidar com o medo na era da pandemia

Na atual conjuntura mundial, o medo dominou o corpo e a mente de milhões de pessoas. Lidar com ele significa lidar com seus problemas de atenção e também sua própria falta de amor. Lidar com medo envolve lidar com suas percepções, e, na verdade o próprio medo é um erro de percepção. Ele deriva de imagens fantásticas e terríveis que acabam assumindo o controle de sua mente. Neste vídeo, conheça alguns princípios que, com treino e intenção, ajudarão você a entender, aceitar e abraçar seus medos. Além desses conceitos, terapia (atualmente à distância) pode ajudar a direcionar sua mente para longe do medo.

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