
O que são e para que servem os sonhos
Participação no programa Bom Dia Baixada, que foi ao ar ao vivo em 30 de novembro de 2017.

Ciência (finalmente) explica porque respirar fundo acalma
Uma das pedras angulares de qualquer processo terapêutico que busque o controle do estresse é reaprender a respirar, afinal, embora a chamada “ciência moderna” esteja só agora começando a entender porque isso realmente funciona, a verdade é que as práticas místicas orientais instruem isso há milênios. Pesquisadores descobriram que existe um pequeno grupo de neurônios no nosso cérebro que acompanha o estado da sua respiração e envia essa informação para outra parte do cérebro,

Tonglen, a prática da compaixão
Para aqueles de nós não estão familiarizados com o budismo tibetano, a palavra tonglen não tem nenhum significado. Mas seu valor como uma prática pode proporcionar uma mudança profunda para todos nós. Tonglen basicamente significa dar e receber. É uma prática de compaixão, e sua única intenção é levar o sofrimento dos outros sobre nós mesmos e dar-lhes a nossa saúde, paz e felicidade em troca. Para muitos ocidentais, isso soa como uma ideia absurda e tola; até mesmo os nossos