12 motivos para tomar banho gelado todos os dias

Depois de começar a estudar a Teoria Polivagal e maneiras de estimular o importantíssimo nervo vago, passei a tomar apenas banhos gelados. Impressionado com as incríveis sensações de relaxamento e calma que eles me trazem, fui pesquisar o que é que está acontecendo com meu corpo ao implementar e tornar dessa prática um hábito. E não é que há muita pesquisa a respeito? Tomar um banho frio logo cedo ou para terminar o dia pode ser um desafio insuperável para muitas pessoas, já que a maioria prefere água quente para relaxar o corpo. Mas uma bela chuveirada fria oferece benefícios para o corpo e pode ajudar a melhorar a saúde de várias maneiras: de relaxar a mente a melhorar a pele e reduzir aqu

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