Você está perdido em um deserto emocional? Gostaria de poder encontrar seu caminho ao oásis do conhecimento pessoal onde residem a tolerância, compaixão e a gratidão? Então venha participar de um grupo de meditação com Darrell Champlin, terapeuta e autor dos livros iEu, como desacelerar uma mente turbinada na era da ansiedade e O portal dos sonhos. Os encontros serão semanais e totalmente gratuitos. Não é necessário ter nenhum conhecimento prévio sobre meditação ou técnicas d

Os benefícios de colocar seus músculos em ação superam em muito a ultrapassada visão de que isso promove só emagrecimento e condicionamento cardiovascular. Exercitar ajuda a prevenir e controlar doenças tão variadas como diabetes, demência, fragilidade óssea e inflamação. Saiba quais são os motivos por trás disso e porque adotar um estilo de vida que inclua uma rotina de atividade física pode ser a melhor decisão de sua vida.

Neste vídeo, Atalla fala sobre os pilares da boa saúde. É uma entrevista sóbria e que vale o investimento de uma hora. MÁRCIO ATALLA é professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento e pós-graduação em Nutrição. Atalla é conhecido pelo quadro "Medida Certa" no Fantástico, e por ter feito o Ronaldo emagrecer. O Vilela prometeu que vai se alimentar melhor, bem na época das festas de fim de ano. Que feio mentir assim, Vilela.

Há cada vez mais evidências de que aquilo que você come pode fazer uma grande diferença no seu risco de declínio cognitivo e demência, incluindo a doença de Alzheimer. Mas você não sabe ao certo o que pode fazer para garantir uma qualidade de vida superior quando ficar mais velho? Assista a este vídeo para saber mais.