

O mantra da cura e a oração Ho'oponopono
O mantra do ho’oponopono é eu sinto muito, me perdoe, te amo sou grato. Ao utilizá-lo, você está conversando com o divino, ou com seu...


Ciência encontra hormônio potencialmente responsável pelo vício em sexo
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica o comportamento sexual compulsivo como um distúrbio de saúde mental desde 2018, e um...


Sete mentiras sobre ataques de pânico e ansiedade que você precisa saber
Se você sofre de ansiedade e ataques de pânico, assista a esse vídeo, que traz informações importantes sobre como nos rendemos e...


Ciência descobre associação entre estresse e perda de memória
Novas pesquisas realizadas com ratos sugerem que o estresse crônico pode causar a morte de células cerebrais adultas no hipocampo...


Qual a receita das pessoas felizes?
Conheço e sou amigo de diversas pessoas grandiosas, tanto homens quanto mulheres. De tanto observá-las, consegui descobrir alguns pontos...


Está drenado, sem motivação, tem alterações de apetite, insônia e mal dá para concentrar? Pode ser s
A síndrome de burnout é um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo em situações de trabalho...


12 motivos para tomar banho gelado todos os dias
Depois de começar a estudar a Teoria Polivagal e maneiras de estimular o importantíssimo nervo vago, passei a tomar apenas banhos...


Seis mitos sobre o sono que podem prejudicar sua saúde física e emocional
Desde que me formei na universidade, o conhecimento sobre o sono avançou muitíssimo. À época, pouco se sabia de fato sobre como o sono...


Técnica RAIN ajuda você a gerenciar dor e evitar pânico
Fazendo uma pequena adaptação ao velho ditado, sugiro que você não acredite em tudo que você pensa. Nossa mente sempre cria um drama...


Como estimular o nervo vago para ter bem-estar integral
O nervo vago inerva grande parte do nosso organismo. Por isso, muitos o definem como uma força motriz, um canal interno que regula o...