7 etapas para assumir responsabilidade por suas próprias emoções e se livrar de toxicidade emocional
O período das festas adquiriu uma péssima reputação por trazer e representar uma montanha-russa emocional. Em vez vivenciarem dias de...
Sete mentiras sobre ataques de pânico e ansiedade que você precisa saber
Se você sofre de ansiedade e ataques de pânico, assista a esse vídeo, que traz informações importantes sobre como nos rendemos e...
Ciência descobre associação entre estresse e perda de memória
Novas pesquisas realizadas com ratos sugerem que o estresse crônico pode causar a morte de células cerebrais adultas no hipocampo...
Está drenado, sem motivação, tem alterações de apetite, insônia e mal dá para concentrar? Pode ser s
A síndrome de burnout é um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo em situações de trabalho...
12 motivos para tomar banho gelado todos os dias
Depois de começar a estudar a Teoria Polivagal e maneiras de estimular o importantíssimo nervo vago, passei a tomar apenas banhos...
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Fazendo uma pequena adaptação ao velho ditado, sugiro que você não acredite em tudo que você pensa. Nossa mente sempre cria um drama...
Como estimular o nervo vago para ter bem-estar integral
O nervo vago inerva grande parte do nosso organismo. Por isso, muitos o definem como uma força motriz, um canal interno que regula o...
O surpreendente papel da inflamação na saúde mental
Está ficando cada vez mais claro o papel da inflamação como uma das principais causas de uma gama enorme de condições psiquiátricas, da...
Como diferenciar entre vício no amor e vício emocional
Poucas pessoas percebem que cada um de nós é viciado em emoções. Afinal, os mesmos receptores localizados nas células do nosso corpo que...
O caminho quântico à felicidade
Nessa entrevista à Santos FM, falo sobre alguns dos acontecimentos de 2018, sobre sonhos e sonhar, sobre a física quântica e felicidade e...
